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健康养身饮汤强筋骨,女人补肾最紧要

发布时间:2020-12-16 08:56源自:补肾作者:补健康阅读()

  可能大家听西医讨论骨质疏松症就听得多,但在中医角度,又如何解释骨质疏松症?原来中医认为,骨质疏松跟人体气血不足及脾肾虚弱有关,而配合适当的汤水,便可预防有关问题。
健康养身饮汤强筋骨,女人补肾最紧要
  肾脏影响骨骼:
 
  古代中医学指出“肾”主“骨”及“生育”,当中包括女性的生殖器官如卵巢,以及雌性荷尔蒙。女性到了更年期,容易出现肾亏症状,令卵巢的雌性荷尔蒙分泌减少。由于雌性荷尔蒙有助钙质吸收,所以身体的钙质摄取量便会受到影响。
 
  如钙质摄取量不足,身体会从骨骼中提取所需钙质,久而久之,骨中钙质流失的情况便会愈来愈严重,令骨质出现疏松现象,以及骨质密度下降,容易出现骨折、腰酸背痛及手脚麻痹等问题。
 
  中医师表示,骨质疏松会引致不同的症状,例如患者会容易骨折,尤其是大腿骨及手腕骨,最易出问题。此外,亦可能出现“颈梗膊痛”、腰骨酸软、下肢无力等症状。
 
  滋补汤水:要预防骨质疏松,除了多吸收钙质和勤做运动,也可饮用中医汤水来滋阴补肾和强健筋骨,35至70岁的妇女皆宜服用,但须注意个人体质及情况而决定服用次数。
 
  壮阳补骨汤:
 
  材料:杜仲、巴戟、熟附子、川续断、淫羊霍、补骨脂、圆肉、五加皮各适量。
 
  煲法:清水四碗煎至一碗。
 
  功效:补肾壮阳、强壮筋骨、增加骨质密度。
 
  禁忌:阴虚火旺体质忌服。
 
  补肾壮骨汤:
 
  材料:冬虫草、熟地、山萸肉、牛七、丹参、赤小豆各适量。
 
  煲法:清水三碗煎至一碗。
 
  功效:滋补肝肾、平衡荷尔蒙,从而预防骨质疏松。
 
  禁忌:大便稀烂及容易肚泻者忌服。
 
  人参健骨汤:
 
  材料:高丽人参、千斤拔、云苓、白术、白扁豆、金狗脊各适量、大枣8枚。煲法:清水三碗煎至一碗。
 
  功效:补气健脾、延缓衰老、减慢骨质退化。
 
  禁忌:感冒或发烧者忌服。
 
  活血强骨汤:
 
  材料:当归、桑寄生、何首乌、川芎、鸡血藤、川木瓜各适量。
 
  煲法:清水三碗半煎至一碗。
 
  功效:补血活血、滋养筋骨、**雌激素。
 
  禁忌:湿重者忌服。
 
  增钙汤:
 
  材料:牛大力、党参、北芪、杞子各适量、酸醋三滴、乌鸡连骨一只。
 
  煲法:清水六碗煎至一碗。
 
  功效:营养筋骨、增加钙质。
 
  禁忌:痰多咳嗽忌用。
 
  豆腐洋参汤:
 
  材料:豆腐500克、蚝豉、西洋参、山石斛、蜜枣各适量、柠檬汁五滴。
 
  煲法:清水5碗煎至1碗。
 
  功效:滋润降火、预防骨质疏松。
 
  禁忌:寒冷体质、肾阳不足者忌用。

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